Эй унда, иптәш офис яугирҙары! Беҙ барыбыҙ ҙа беләбеҙ, ни тиклем ауыр булыуы мөмкин, тип ҡалырға йүнәлтелгән һәм продуктив офис. Араһында бөтмәҫ-төкәнмәҫ осрашыуҙар, бер ҡасан да - тамамланмай электрон почта, һәм даими зуз эш урыны, был’s еңел беҙҙең концентрация юғалтыу. Бына ҡайҙа килеп инә! Офис ароматерапия тәьмин итеүсе булараҡ, мин был тәбиғи мөғжизәләр нисек офис мөхитен үҙгәртә ала һәм һеҙҙең фокусын арттырыу мөмкин. Был блогта, мин һеҙҙең менән бүлешергә йыйынам, ҡайһы бер иң яҡшы эфир майҙары өсөн фокус офис.
Розмари Эссенция майы
Розмари мейегеҙ өсөн саф һауа һулышы кеүек. Ул оҙон - танып белеүҙең функцияһын һәм хәтерҙе көсәйткән өсөн торған абруйға эйә. Сромка эфир майы еҫе мейене этәрә, башҡа ҡан әйләнешен арттыра һәм һеҙгә асығыраҡ уйларға ярҙам итә.
Психофармакологияла терапевтик алға китештәрҙә баҫылған тикшеренеүҙең һөҙөмтәләре буйынса, розмарин еҫе танып белеүҙең тиҙлеген дә, теүәллекте лә яҡшырта ала. Ҡасан һеҙ’мәғлүмәттәрҙә йәбешеп - ҡырҡыу сессия йәки ижади идеялар уйлап сығарырға тырышып, бер нисә тамсы розмарин эфир майы диффузор эшләй ала мөғжизәләр.
Һеҙ ҡулланырға мөмкин бәләкәй шәхси диффузор һеҙҙең өҫтәл йәки ҙурыраҡ өсөн асыҡ - план офис. Ә инде юлда булһаң, хатта мамыҡ тупҡа бер-ике тамсы һалырға ла, кеҫәһендә лә һаҡларға мөмкин. Тик тиҙ генә еҫкәп, ҡасан кәрәк, һеҙгә менталь һайлап алыу - мин - өҫкә.
Мята
Мята – фокусҡа килгәндә, тағы бер энергетика. Уның йәнле һәм яңыртыу еҫе һеҙҙең тойғоларҙы уята һәм һеҙгә тиҙ арала энергия күтәреү бирә. Менхол мәтрүшкә майы һыуытыу эффекты бар, был һеҙгә ярҙам итә ала, күберәк уяу һәм йүнәлтелгән тойорға.
Тикшеренеүҙәр күрһәтеүенсә, мәтрүшкә майын һулап, бигерәк тә ҡабатланған бурыстар ваҡытында, концентрацияны яҡшырта ала. Был’ы идеаль өсөн шул оҙайлы көндәр, ҡасан һеҙ’административ эштәр башҡара йәки мәғлүмәттәр индереү. Һеҙ диффузия мәтрүшкә майы офис, йәки һеҙ DIY бүлмә брызговик эшләй ала, бер нисә тамсы мәтрүшкә майы һыу менән һиптереп шешә. Яңы һәм йүнәлешле атмосфера булдырыу өсөн эш урыны тирәләй һиптерегеҙ.
Лимон Эссенция майы
Лимон эфир майы үҙенең күтәренкелеге һәм кәйефе менән генә түгел, ә үҙенсәлектәрҙе көсәйткән, ә фокусты яҡшыртыу мөмкинлеге менән дә билдәле. Яҡты, цитруслы еҫе лимон психик томан таҙартыу һәм һеҙҙең етештереүсәнлекте арттырырға ярҙам итә ала.
Халыҡ-ара нейрофән журналында үткәрелгән тикшеренеүҙең һөҙөмтәләре буйынса, лимон еҫе когнитив күрһәткестәргә ыңғай йоғонто яһай ала. Ул шулай уҡ стресс һәм борсолоуҙы кәметергә ярҙам итә ала, улар кабинетта таралған дистракция. Һеҙ өҫтәй аласыз, бер нисә тамсы лимон эфир майы һеҙҙең диффузор йәки уны ҡатыштырып, май менән һәм уны һеҙҙең беләктәр өсөн нескә, яңыртыу еҫе көнө буйы.
Эвкалипт Эссенциаль нефть
Евкалипттың көслө, яңыртыусы еҫе бар, улар һеҙҙең тын юлдарын аса һәм аҡылығыҙҙы таҙарта ала. Был’s айырыуса файҙалы, әгәр һеҙ үҙегеҙҙе тығындар йәки танау тығыҙ, был йыш ҡына ҡыйынлыҡтар тыуҙыра ала фокус.
Эвкалипт майындағы кинолда анти-ялҡынһыныу һәм деконджесташант үҙенсәлектәргә эйә. Эвкалипт майы еҫен һулап, уяуыраҡ тойорға һәм еңелерәк тын ала. Был бик яҡшы, шул көндәрҙә, ҡасан һеҙ’һауа торошо аҫтында тойомлай, әммә һаман да эште башҡарырға кәрәк. Эвкалипт майын диффузорҙа ҡулланырға йәки эҫе һыу һауытына бер нисә тамсы өҫтәп, парҙы һулап ҡуйырға мөмкин.
Франкенсенс Эссенция майы
Франкенсес тынысландырыусы һәм нигеҙле тәьҫир итә аҡылға. Ул стресс һәм борсолоуҙы кәметергә ярҙам итә ала, улар төп ҡаршылыҡтар йүнәлеш бирергә. Ҡасан һеҙ’эшләй тойоп, йылы, ағас еҫе фанкенценсия ярҙам итә ала, үҙегеҙҙе үҙәк һәм һеҙҙең концентрацияны ҡайтарыу.
Ул шулай уҡ хәтер һәм танып белеүҙең функцияһына ыңғай йоғонто яһауы билдәле. Һеҙ диффуз франктар майы офис йәки уны ҡулланырға медитация практикаһы ваҡытында һеҙҙең тәнәфестәр ярҙам итеү өсөн һеҙгә ял һәм үҙгәртеп ҡороу.
Беҙҙең офис - Дуҫ ҡамыш диффузорҙары
Хәҙер һеҙ был иҫ киткес эфир майҙары тураһында беләһегеҙ, мин һеҙгә беҙҙең офис тураһында һөйләргә теләйем - дуҫтарса ҡамыш диффузерҙар. Был диффузерҙар - был ҙур ысул менән ләззәтләнергә эфир майҙары офисында электр энергияһы йәки асыҡ ялҡын кәрәкмәйенсә.
Беҙҙә [Бушлай - эш - Эске ялтырап торған Диффузер 45мл](/хуш еҫле - диффузор/офис - ароматерапия/ирекле - эш - эске - ялтырап - ҡамыш - диффузер.html). Был диффузор эфир майҙары ҡатнашмаһы менән ентекле һайланған фокус һәм тыныслыҡ тойғоһо. Майҙар нәзәкәтле диффузия һеҙҙең эш урынымда рәхәт һәм продуктив мөхит булдыра.
Тағы бер ҙур вариант — [Ирек-эш - эш баш күтәреүсе эльф ҡамышы диффузеры 45мл](/хуш еҫле - диффузор/офис - ароматерапия/ирекле - эш - эш - эльф - ҡамыш - диффузор - 45мл.html). Ул үҙенсәлекле һәм йәнле еҫе бар, улар һеҙгә ярҙам итә ала, тип ҡалырға йүнәлтелгән һәм көнө буйы дәртләндерә.
Ә һуңынан унда [Ирек-ирек - эш ике яҡлы Соната ҡамышы 45мл](/хуш еҫле - диффузор/офис - ароматерапия/ирекле - эш - эш - ике яҡлы - sonata - ҡамыш.html). Был диффузор эфир майҙарының баланслы ҡатнашмаһын тәҡдим итә, улар һеҙҙең когнитив функцияһын арттыра һәм гармониялы эш мөхитен булдыра ала.
Нисек ҡулланырға кәрәк Essential майҙары офис
Кабинеттағы эфир майҙарын ҡулланыу еңел. Бында бер нисә кәңәш:
- Диффузия: Алда әйтелгәнсә, диффузор ҡулланыу иң яҡшы ысулдарының береһе булып тора, эфирҙа эфир майҙарын таратыу. Һеҙ һайлай алаһығыҙ ультратауышлы диффузорҙар, диффузорҙар небулизировать, йәки йылылыҡ - нигеҙләнгән диффузорҙар һеҙҙең өҫтөнлөк һәм һеҙҙең офис күләменә ҡарап.
- Актуаль ҡушымта: Әгәр һеҙ теләйһегеҙ, шәхси ысул ҡулланыу өсөн эфир майҙары, һеҙ бер нисә тамсы менән ҡатыштырып була ташыусы май кеүек кокос майы йәки jojoba майы һәм уны һеҙҙең беләктәр, ғибәҙәтханалар, йәки һеҙҙең муйындың артҡы өлөшө. Әммә, ышаныслы эшләргә патч һынау тәүҙә тикшерергә теләһә ниндәй аллергия реакцияһы.
- DIY бүлмә спрейҙары: Һеҙ үҙ бүлмә спрейҙары булдырырға мөмкин, эфир майҙарын һыу менән ҡатыштырып, спрей шешә. Был ҙур вариант, әгәр һеҙ тиҙ арала һеҙҙең эш урынын яңыртырға теләй.
Һығымта
Һүҙҙе йомғаҡлап, эфир майҙары – офиста фокус яҡшыртыу өсөн тәбиғи һәм һөҙөмтәле ысул. Һеҙ һайлайһығыҙмы, уның өсөн розматура танып белеүҙе - көсәйткән үҙенсәлектәре, мәтрүшкә өсөн энергия өҫтәү, йәки лимон өсөн кәйеф күтәреү, унда’ы эфир майы унда һеҙҙең өсөн. Ә беҙҙең ҡамыш диффузорҙары уңайлы һәм стильный ысул был майҙарҙы һеҙҙең офис мөхитенә индереү өсөн.
Әгәр һеҙ’беҙҙең офис ароматерапия продукцияһы һатып алыу йәки эфир майҙары тураһында күберәк белергә теләйем, фокус, мин һеҙҙән ишетергә яратам. Әйҙәгеҙ, чат тураһында, нисек беҙ һеҙҙең офис эшләй ала, етештереүсән һәм рәхәт урын эшләй.
Һылтанмалар
- Мосс, М., Кук, Дж., Уэснес, К., & Даккетт, П. (2003). Кәйеф һәм танып белеүҙең розмарин эфир майы еҫе буйынса танып белеүҙе модуляциялау. 113-сө һанлы халыҡ-ара нейрофән журналы (11), 1535 - 1558.
- Лич, М. Дж., & Тильдесли, Н.Т.Дж. (2014). Мята майының тотороҡло иғтибарына, субъектив уяулыҡҡа һәм кәйефкә йоғонтоһо. Психофармакологияла терапевтик алға китеш, 4(6), 317 - 324.
- Нагата, Ю., & Ватанабе, Х. (2009). Лимон еҫенең танып белеүҙең һөҙөмтәлелегенә һәм кәйеф хәлдәренә йоғонтоһо. Халыҡ-ара нейрофән журналы, 119(11), 1835 - 1845.